ダイエットレシピ☆ローストビーフ

ローストビーフ

我が家のご馳走!ローストビーフ☆彡

ローカーボ&カロリー制限生活での必需品ヽ(・ω・ )

カロリーも100g/196kcalなのでとってもヘルシー!
200g(ステーキくらいの量)を食べても392kcalなのでダイエット中には強い味方。
その上、低糖質・高たんぱく質だし腹持ちがとっても良いのでオススメ!

作り方もすっごく簡単♪

 

【材料】

  • 輸入牛肉モモ肉
  • 塩コショウ
  • マジックソルト(スパイスハーブ)
  • ローストガーリック

【作り方】

  1. 火が通りやすくするため大きいブロックを均等なサイズにカット牛肉モモブロック ビーフカット
  2. 両面に塩コショウ、マジックソルト、ローストガーリックを振りかける塩コショウ マジックソルト
  3. フライパンで中火で焼く(我が家はマーブル加工のフライパンなので油は不要)ローストビーフを焼く
  4. 4面全てを順番に焼いていく。全面焼けたらアルミホイルに一つずつ包む

全面焼いていくロースト

5.蓋をして熱が冷めるまで放置。冷めたら斜めにカットして出来上がり!

蓋をする

完成後は、
わさび醤油やステーキソースにホースラディッシュを付けて頂きます☆彡

 

 

About ゆず 24 Articles
30代前半の派遣社員。 2017年4月25日からダイエットという名の、健康管理を強制スタート。 旦那さんが、数年前から糖尿病を患っていたのですが 4月に糖尿の合併症で入院… それ以降、2人で強制ダイエット中です。。。 約4ヶ月… 私は22kgの減量☆旦那さんも31kgの減量成功! まだまだ、続けてスリムな身体を取り戻す予定♪

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