シーザーサラダ風☆ドレッシング

シーザーサラダドレッシング

低カロリードレッシング

今日のサラダはシーザーサラダ風にしました(*゚ー゚)v

いつも同じドレッシングだと飽きちゃって…食が進まない
リクエストがあったため、急遽作りしました♪
作り方はとっても簡単!…φ(ー ̄*)カキカキ

材料(4人分)

  • キューピーライト/カロリー80%カット 大さじ6(120kcal)
  • すりおろしにんにく 3cm(11kcal)
  • レモン汁 大さじ1(4kcal)
  • 味付き塩コショウ 少々(1kcal)
  • 粗挽きコショウ 適量(4kcal)
  • コーヒーフレッシュ/ハーフ&ハーフ 3個(17kcal)

これらを混ぜ合わせるだけ!

本当は牛乳とか豆乳など入れるみたいですが、、、(-“-;A
我が家は牛乳常備してませんので、冷蔵庫にあるコーヒーフレッシュをいつも使用。。。

ネスレのクレマトップのハーフ&ハーフを使ってます!

コーヒーフレッシュ

大さじ1杯で約40kcalなので、とっても低カロリー☆彡
通常のシーザーサラダドレッシングは大さじ70kcalはありますが
カロリー制限中でも食事が楽しめますよー♪ヾ(´▽`)ノ

 

 

About ゆず 24 Articles
30代前半の派遣社員。 2017年4月25日からダイエットという名の、健康管理を強制スタート。 旦那さんが、数年前から糖尿病を患っていたのですが 4月に糖尿の合併症で入院… それ以降、2人で強制ダイエット中です。。。 約4ヶ月… 私は22kgの減量☆旦那さんも31kgの減量成功! まだまだ、続けてスリムな身体を取り戻す予定♪

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*