10月減量結果更新★マイナス1.1kg m(_ _)m

2017年10月 体重/摂取カロリーグラフ

10月は気を抜きすぎてしまった・・・

先月は色々と食べ過ぎてしまったと反省。

グラフで見ると1500kcalを超えた日が9月よりかなり多い。多すぎです・・・

「食欲の秋」にすっかりやられてしまった。言い訳ですね

今思い返すと、

ケンタッキー、フライドポテト、焼きそば、お好み焼き、ジンギスカン、サンマ、焼き芋、

かぼちゃの煮つけ、挙句の果てにポテトチップスにプリングルスまで頬張っていた・・・

カロリーは考えて食べていたけど、ここまで1500kcalオーバーが続いているとは

正直思っていなかった<(_ _)>

今月はしっかり1000kcal目安に精進して参ります…o(;-_-;)o

 

しかし、

60kgの壁が立ちはだかっていて、なかなか超えられない・・・

毎日体重計に乗ると「60.5」とか「60.8」とかばっかりでモチベーションが

上がらない・・・

そうなると、また食べたくなってしまうんですよね・・・

 

これだけ食べて、1kg減っていたのであれば良しとしようw

そうじゃないと、続けられないですからヾ(;´▽`A“

 

半年で85kg⇒60kgなら悪くないだろう!

体脂肪も44%⇒31.7%になっているし、気にし過ぎないように続けていきます♪

 

 

About ゆず 24 Articles
30代前半の派遣社員。 2017年4月25日からダイエットという名の、健康管理を強制スタート。 旦那さんが、数年前から糖尿病を患っていたのですが 4月に糖尿の合併症で入院… それ以降、2人で強制ダイエット中です。。。 約4ヶ月… 私は22kgの減量☆旦那さんも31kgの減量成功! まだまだ、続けてスリムな身体を取り戻す予定♪

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