日々の食事

野菜サラダ

ダイエット食材

主食は、炭水化物の代わりに鶏胸肉ササミ!!!
鶏肉は、必ず皮を取り除いてます☆(皮は高カロリーなので…)
腹持ちも良く、色々な味付けで食べれるので飽きませんよ~♪

あとは、野菜サラダ
ボウルにたくさんの野菜を刻んで、自家製ドレッシングで頂く☆彡
スーパーで売ってるドレッシングはカロリーが高いため使ってません(´~`;)
手作りするとカロリーも抑えられるし美味しいです♪
このサイトでも、レシピ載せるので試してみてください!

鶏胸肉に飽きてきたら、牛モモ肉でローストビーフ
たま~に牛肉を食べると幸せが訪れます☆彡
牛バラなどより、値段が少し高いので・・・たま~に食べられるご馳走♪

砂肝も腹持ちよく、低カロリーでおススメ!チーズもよく食べますね!
ビールが飲みたくなりますが、カロリーが高いので飲めません…
飲むなら、ノンアルコールのオールフリーで気分だけ味わってますw
最近はこれに慣れてしまいました・・・( ´・`)。

私は、ここ4ヶ月、お酒はほぼ飲んでません。
7月に一度鏡月を超ぉ~薄めて飲んだら、
すぐ酔っぱらってしまいリバース(笑)
元々、お酒が大好きでよく飲みに行っていましたが、
ここ数ヶ月、一切行けていません。。。

もう、怖くて飲めなくなりました…